Voici certains repères debout. Prenez le temps de décomposer la respiration naturelle fondamentale “biomécanique” avant un mouvement:
- J’inspire
- J’expire
- Je m’auto-grandis
- J’appuie dans mes gros orteil poitrine vers le haut et l’avant
Vous serez dans l’ancrage de votre posture originelle. Vous assurez la sécurité et la stabilité de votre corps. Prenez le temps d’écouter, ressentir puis agir.