PRESENTATION
Respiration naturelle
Posture originelle
Respect des courbures et des axes de la colonne vertébrale
Ancrage : appuis stables
Proprioception et tonus musculaire
concept EPSSY
PREVENTION DE LA DOULEUR ET DES TROUBLES MUSCULO SQUELETTIQUES
« Le corps en sécurité c’est votre santé »
La solution : l’approche EPSSY !
Education Prévention Sport Santé & sYnergie est une approche biomécanique naturelle du corps et du mouvement. Le tronc commun accessible à tous, propose d’apprendre à respirer afin d être acteur de la sécurité de son corps. Ainsi favoriser la prévention des douleurs et des TMS.
Comment faire pour prévenir la douleur ?
Informez votre corps que vous pouvez être l’acteur de « sa mise en sécurité » sans forcer !
- Les muscles de la sécurité (muscles profonds) se recrutent.
- Les muscles de la force se contractent.
- Si vous êtes dans la force et en apnée, le corps se verrouille.
Le corps fonctionne grâce à la respiration et les fonctions vitales.
Notre corps est debout, stable et en sécurité grâce à la puissance des muscles profonds. Les synergies musculaires se recrutent naturellement et dans le bon ordre. Elles permettent au corps de fonctionner de manière biomécanique, effectuer des mouvements efficients. Dans le cas contraire le corps pourrai être en dysfonctionnement, en force, et pourrai provoquer, entraîner des douleurs.
Le seul vecteur pour réapprendre, reconstruire, reprogrammer le bon fonctionnement, c’est la respiration fondamentale naturelle.
concept EPSSY
PREVENTION DE LA DOULEUR ET DES TROUBLES MUSCULO SQUELETTIQUES
« Le corps en sécurité c’est votre santé »
La solution : l’approche EPSSY !
Education Prévention Sport Santé & sYnergie est une approche biomécanique naturelle du corps et du mouvement. Le tronc commun accessible à tous, propose d’apprendre à respirer afin d être acteur de la sécurité de son corps. Ainsi favoriser la prévention des douleurs et des TMS.
Comment faire pour prévenir la douleur ?
Informez votre corps que vous pouvez être l’acteur de « sa mise en sécurité » sans forcer !
- Les muscles de la sécurité (muscles profonds) se recrutent.
- Les muscles de la force se contractent.
- Si vous êtes dans la force et en apnée, le corps se verrouille.
Le corps fonctionne grâce à la respiration et les fonctions vitales.
Notre corps est debout, stable et en sécurité grâce à la puissance des muscles profonds. Les synergies musculaires se recrutent naturellement et dans le bon ordre. Elles permettent au corps de fonctionner de manière biomécanique, effectuer des mouvements efficients. Dans le cas contraire le corps pourrai être en dysfonctionnement, en force, et pourrai provoquer, entraîner des douleurs.
Le seul vecteur pour réapprendre, reconstruire, reprogrammer le bon fonctionnement, c’est la respiration fondamentale naturelle.
Respiration naturelle
Posture originelle
Respect des courbures et des axes de la colonne vertébrale
Ancrage : appuis stables
Proprioception et tonus musculaire
concept EPSSY
PREVENTION DE LA DOULEUR ET DES TROUBLES MUSCULO SQUELETTIQUES
« Le corps en sécurité c’est votre santé »
La solution : l’approche EPSSY !
Education Prévention Sport Santé & sYnergie est une approche biomécanique naturelle du corps et du mouvement. Le tronc commun accessible à tous, propose d’apprendre à respirer afin d être acteur de la sécurité de son corps. Ainsi favoriser la prévention des douleurs et des TMS.
Comment faire pour prévenir la douleur ?
Informez votre corps que vous pouvez être l’acteur de « sa mise en sécurité » sans forcer !
- Les muscles de la sécurité (muscles profonds) se recrutent.
- Les muscles de la force se contractent.
- Si vous êtes dans la force et en apnée, le corps se verrouille.
Le corps fonctionne grâce à la respiration et les fonctions vitales.
Notre corps est debout, stable et en sécurité grâce à la puissance des muscles profonds. Les synergies musculaires se recrutent naturellement et dans le bon ordre. Elles permettent au corps de fonctionner de manière biomécanique, effectuer des mouvements efficients. Dans le cas contraire le corps pourrai être en dysfonctionnement, en force, et pourrai provoquer, entraîner des douleurs.
Le seul vecteur pour réapprendre, reconstruire, reprogrammer le bon fonctionnement, c’est la respiration fondamentale naturelle.