A travers le concept EPSSY vous apprendrez à exister entre ciel et terre, le dépassement de soi sans douleur.
A travers différents ateliers de respiration, d’ancrage, de posture, vous apprendrez à écouter, ressentir puis respecter votre corps de l’ intérieur, votre CORE.
Le core est une partie de vous méconnue, votre corps mental et physique qui se sent en sécurité et protégé.
🦋 Respirer pour faire circuler l’ énergie vitale fondamentale de naissance comme une renaissance
👣 Avoir les pieds sur terre, être ancré pour exister, être à sa place.
🌞 Être fier (fière) de soi en confiance et regarder l’ horizon, pour atteindre le ciel dans sa posture, respectueuse du corps en mouvement.
🎶 Marcher sans douleur en conscience, connecter à la nature, respirer en conscience devant “le O de l’ oxygène” qui vous fait avancer vers la connexion à Soi : Apprendre à prendre soin de Soi.
Écouter et entendre ma petite voix qui vous murmure à l’oreille : “Tu peux le faire ! C’est bien ce que tu fais ! Je suis fière de toi !”
Témoignages du premier Trek dans le désert
Voici mon témoignage 😁
Magnifique expérience pour mon premier trek en pleine conscience.
Merci pour cette reconnexion intérieur, extérieur dans le respect, la bienveillance et sans jugement .
Pour tous les nombreux bons moments partagés ensemble.
J’y ai réappris à respirer, à ressentir le core dans mon corps, cela m’a aidé et m’aidera à progresser dans les moments délicats.
» Rien n’est impossible avant de l’avoir fait «
Rendez-vous pour le futur trek.
Témoignage d’une novice au Sahara :
Expérience inoubliable,
Entre Dunes et lever de Lune,
À l’écoute de son corps, pas après pas,
Ne pas perdre « L’Équilibre »
Garder l’Ancrage à la Terre.
Un voyage intérieur où respiration profonde prend tout son sens.
L’Harmonie comme une symphonie.
À tous ces moments de partage, entourée de belles Âmes, tu as su éclairer par ta générosité , notre spiritualité.
Merci Sophie. Vivement le prochain !
Désert ?
J’y vais, je n’y vais pas, j’y vais, je n’y vais pas … finalement j’y suis allée et j’ai bien fait !!! Une magnifique aventure au milieu des dunes et autres paysages à découvrir sur place. Dépassement de soi, lâcher prise, confiance en soi, réflexion, remise en question sans compter les fous rires et la rencontre de belles personnes qui ont partagé ces moments avec moi et m’ont donné la force pour ne rien lâcher.
Sophie, bienveillante envers chacune d’entre nous, a su nous aider à franchir étape par étape, les difficultés du parcours sans douleur. Ses exercices proposés en début et fin de journée nous ont aidées à vivre ces moments en toute légèreté en se connectant à soi, à la nature.
Entourées d’une équipe de nomades au top, que je remercie pour leur aide précieuse.
Fière de moi, fière de nous pour avoir relevé ce challenge que je pensais difficile !
Merci Sophie
