Dans cette vidéo, vous allez comprendre le sens de la respiration, sa qualité et son rythme. Cette notion est importante pour poursuivre l’apprentissage.
L’objectif de l’exercice est de retrouver un rythme de respiration naturelle, fluide et sans effort. Le sens de la respiration est toujours dans la même direction, de bas en haut, du pubis vers le sternum, du bas ventre vers les côtes.