Savez-vous ce que vous allez tester ? L’objectif est de vous aidez à prendre conscience de votre respiration. Vous allez tester les synergies musculaires des muscles profonds de la respiration naturelle fondamentale de naissance. Savoir si au fils des années vos synergies se sont désynchronisées et par conséquent risquent de fonctionner de manière asynchrone.
Au fils du temps ce dérèglement peut entrainer des symptômes comme l’incontinence, et autres. A travers les éducatifs à suivre vous pourrez réparer ce fonctionnement naturel.
- Munissez vous d’un livre, le poids importe peu.
- Reprenez la position précédente de la vidéo 1.
- Le livre est posé sur le ventre.
- Tousser ou rigoler plusieurs fois.
Concentrez vous sur votre ventre et plus précisément sur le mouvement du livre. Que fait le livre ?
- Vous constatez que le livre se soulève ? Le ventre pousse ? Flûte, il existe une perturbation dans le fonctionnement.
- Vous constatez que le livre ne bouge pas ? Le ventre rentre ?
La respiration naturelle fonctionne et pour autant vous pouvez poursuivre les autres exercices afin de mettre en sécurité cotre corps.
Le ventre quand vous toussez, normalement, naturellement, il devrait se recruter et rentrer.
Sauf que dans la majorité des cas, “il sort”, il pousse. Ce dérèglement peut se corriger grâce aux différents exercices qui vont suivre.