Cette vidéo a été tourné lors d’un live pendant le covid. Elle est toujours d actualité. La vidéo se décompose en 2 parties :
- Mobilité du diaphragme
- Mobilité du dos.
En première partie vous trouverez des exercices qui vont vous faciliter et redonner la mobilité du diaphragme seul.e.
Quand vous ressentez une oppression ou lorsque vous avez du mal à respirer (complètement), ces différents exercices vous aideront à libérer la mobilité de votre diaphragme. Je vous explique également les bienfaits d avoir un diaphragme mobile ainsi que les méfait d un manque de mobilité de celui-ci. Si vous allez jusque la fin de la vidéo vous trouverez en seconde partie des exercices simples afin d entretenir la mobilité de votre dos. Ces vidéos sont des conseils, des solutions, et pour autant ces vidéos ne se substitue en aucun cas à un avis médical.